football

صناعة اللاعب الذكي والقوي داخل الملعب

مناهج التدريب

التنطيط

تعلم كيفية التحكم بالكرة أثناء الحركة وتغيير الاتجاه

التمرير

إتقان مختلف أنواع التمرير (مثل التمريرة الصدرية، المرتدة، من فوق الرأس) لضمان دقة التمرير واستلام الكرة.

التسديد

تطوير تقنيات التسديد الصحيحة، بما في ذلك التسديد من الثبات والتسديد أثناء الحركة.

التحرك بدون كرة:

تعلم كيفية التحرك بشكل فعال داخل الملعب لخلق فرص للتسديد أو استلام الكرة.

ما الذي سيتعلمه اللاعب

تنمية المهارات الأساسية: التمرير، المراوغة، التسديد، الدفاع.

تحسين اللياقة البدنية الخاصة بكرة السلة

  • تعليم التمركز والتحرك الجماعي داخل الملعب.
  • بناء الذكاء التكتيكي وسرعة اتخاذ القرار
  • تأهيل اللاعبين للمنافسات الرسمية والمدرسية والنخبوية.

التمرير

  • تمرير صدر – Bounce Pass – تمرير علوي
  • تمرير من الحركة والثبات
  • توقيت التمرير تحت الضغط

المراوغة

استخدام اليدين

  • تغيير الاتجاه والسرعة
  • مراوغة تحت الضغط

التسديد

  • التسديد من الثبات
  • التسديد أثناء الحركة
  • التسديد الثلاثي
  • التسديد بعد التمرير أو بعد المراوغة

الدفاع

  • وضعية الدفاع الصحيحة
  • التحرك الجانبي
  • إغلاق المساحات
  • الدفاع رجل لرجل أو منطقة

التحول السريع

  • من الدفاع للهجوم والعكس
  • الهجمة المرتدة
  • التمركز في التحولات