يُستخدم سلم الرشاقة كأداة تدريب لزيادة السرعة وخفة الحركة والتنسيق وتوازن الجسم
تستخدم هذه الحلقات لتحسين السرعة وخفة الحركة والتنسيق والقدرة على القفز والرشاقة بشكل عام
التي تُستخدم لزيادة المقاومة أثناء الجري وبالتالي تحسين القوة والسرعة
يُعد التحكم بالكرة والمراوغة من الركائز الأساسية في تطوير أي لاعب كرة قدم، وهي مهارات تُكتسب بالتكرار والتمرين الفني المركز.
الهدف: تحسين قدرة اللاعب على السيطرة على الكرة في مختلف الظروف.
الهدف: رفع دقة وسرعة التمريرات والتسديدات تحت الضغط
الهدف: تعليم اللاعب قراءة الملعب واتخاذ الموقع الصحيح
الهدف: رفع القدرة البدنية للاعب بما يتناسب مع متطلبات المباريات.
الهدف: فهم أساليب اللعب المختلفة وتطبيق الخطط الجماعية.
الهدف: بناء شخصية اللاعب وتعزيز تركيزه واتزانه تحت الضغط.
الهدف: تطوير مهارات حراسة المرمى بأسلوب متخصص